Siapa di dunia ini yang tidak mengenal buah apel? Buah yang satu ini memang sangat populer dan mudah ditemukan, termasuk di Nunukan.
Apel dikenal dengan rasa manis dan segar, serta manfaat kesehatan yang beragam, membuatnya menjadi pilihan favorit banyak orang di berbagai daerah.
Buah apel memang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh
Berdasarkan informasi yang dilansir dari alodokter.com, berikut beberapa manfaat utama dari apel:
Apel merupakan buah yang mengandung banyak serat, yang berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan dan menghindarkan tubuh dari masalah sembelit.
Agar dapat merasakan manfaat maksimal dari apel, sangat disarankan untuk mengonsumsinya beserta kulitnya.
Mengkonsumsi 1 hingga 2 buah apel setiap hari secara teratur dapat membantu mengurangi kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung.
Selain itu, konsumsi apel juga berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Apel juga memiliki manfaat penting dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan flavonoid yang terdapat dalam apel bekerja untuk mencegah lonjakan kadar gula darah dengan beberapa cara.
Flavonoid merangsang sel-sel pankreas untuk menghasilkan insulin, yang membantu mengatur kadar gula dalam darah.
Agar dapat memperoleh manfaat apel secara maksimal, pilihlah buah apel yang masih segar, memiliki warna cerah, dan tekstur yang padat.
Apel yang demikian cenderung mengandung lebih banyak nutrisi dan rasa yang lebih nikmat.
Untuk mempertahankan kandungan gizi di dalamnya, simpan apel di dalam kulkas dengan suhu antara 2 hingga 4°C.
Suhu ini akan membantu menjaga kesegaran dan kualitas buah, sehingga kandungan vitaminnya tetap terjaga dalam jangka waktu yang lebih lama.
